PERDITA DI PESO – Come funziona?

“E’ un mese che mi alleno con costanza e rispetto la dieta, ma il peso sulla bilancia non SCENDE”

Proviamo a spiegare perché può succedere di iniziare un percorso di dimagrimento e di attività fisica ma non riscontare un immediato miglioramento della composizione corporea.

A cosa è dovuta questa apparente “immobilità” del nostro organismo pur avendo innescato un cambiamento rilevante al nostro stile di vita?

Si chiama effetto “WHOOSHING”, proviamo a spiegarlo:
gli adipociti (cellule adipose) svuotati di acidi grassi dopo le prime settimane iniziano a riempirsi temporaneamente di acqua, come a voler mantenere il proprio volume.

La conseguenza di questo fenomeno è che in un primo momento sebbene da settimane abbiamo migliorato la dieta, l’allenamento e il nostro stile di vita in generale, il peso sulla bilancia rimane invariato o oscilla in negativo.

Dopo un certo lasso di tempo però, l’acqua accumulata negli adipociti inizierà ad andar via, gli adipociti si svuoteranno e la perdita del grasso diventerà visibile.

Ricordiamo che il cambiamento della composizione corporea è un percorso che chiede tempo.

L’ORGANISMO HA BISOGNO DI TEMPO PER ADATTARSI A NUOVI STIMOLI!